2010年12月6日
鑑定士：碧令翠(003)

今話題の体温アップ健康法

☆冬になると、風邪を引くのは何故か?

※インフルエンザ等ウイルスは、乾燥する季節に、増殖…(湿度低下に注意)
※体温が下がると、免疫力は、30%ダウン→上げれば免疫は、5〜6倍UP…36.5℃〜37.5℃は健康!!

意外と知られてい無い低体温症！

☆大人も子供もストレスだらけ!
☆ストレスは、健康を保つ二つの機能を低下させる
☆自律神経＆ホルモンバランス
☆自律神経がバランスを崩せば、交感神経が、常に過緊張になり血液が、ドロドロとなり、血液循環の悪化→低体温！
☆ホルモンバランスを崩せば細胞がダメージを！

知ると恐い!!薬剤ストレス…体温低下

ステロイド(抗生物質)の多用
☆鎮痛解熱剤の多用
☆血圧降下剤の常用、湿布の常用
☆中でも抗がん剤は、最大のストレス!
☆日本人は、薬好き
☆薬や注射は、全て極陰性…ガン細胞は、低体温が、大好き
☆自ら頭痛薬や降下剤で、慢性疾患へ

＜体温を上げる生活の進め＞全ての人

☆ボケ無い人は、脳トレよりも、筋トレ!!…身体も脳も冷やすな!
朝のウォーキング＆スクワット(筋肉は、最大の熱産生器官)
☆筋肉の70%は、[下半身]に有る！冷え性を、治すなら、歩く事
白湯を、朝一の習慣に
☆内臓を、温めて循環を促す
風呂は、毎日湯船に浸かろう
砂糖の取り過ぎ、炭酸飲料の取り過ぎ注意
☆低体温の子供は、炭酸が大好き！頭は慢性的にボーっとして緩慢な動作
睡眠時間は7時間以上
☆寝る前四時間は、食べない
☆風邪を、引かない為には、ビタミンCとマグネシウム(野菜＆根菜=鍋物)
☆引いてしまったら、薬より睡眠と発汗(ウイルスは、39°で、死滅)
☆冬は、自然の法則では、春の為の蓄えと準備です?(手首)(足首)(首)を冷やさず、良く寝て健康！！楽しい冬期♪